책소개

"평범한 요리의 귀한 효능!
약보다 더 좋은 푸드테라피

한의사와 식품영양학 교수가 꼼꼼하게 분석하고 추천한 먹거리 정보를 담은 요리책. 머리가 아플 때, 비듬이 생겼을 때, 눈 밑이 떨릴 때 등 현대인이 자주 겪는 생활 속 증상을 비롯해 어지럼증이 있을 때, 귀에서 소리가 날 때 등 치료도 함께 필요한 이상 증상, 자주 겪는 여성 질환에 따라 어떤 음식을 먹어야 할 지 소개한다.

또한, 겉으로 보이는 증상은 같을지라도 원인이 다를 수 있으므로 각각의 원인을 짚어보면서 그에 맞는 식품을 소개했다. 영양도 놓치지 않으면서 맛있게 먹는 요리법까지 꼼

저자소개

목차

"건강한 편식을 시작하세요
매일 먹는 음식의 귀한 효능
몸을 살리는 음식 궁합
몸을 해치는 음식 궁합
약이 되는 제철 식품

Part 1 누구나 겪는 생활 속 증상
머리가 아플 때
비듬이 생겼을 때
눈이 침침할 때
눈이 뻑뻑할 때
눈 밑이 떨릴 때
가래가 끓을 때
코가 막힐 때
코를 심하게 골 때
감기에 걸렸을 때
목이 아플 때
여드름이 났을 때
목뒤가 뻐근할 때
숙취가 심할 때
입맛이 없을 때
변비가 있을 때
건망증이 생겼을 때
불면증이 있을 때
Plus Page 1 민간요법에 관한 속설

Part 2 치료도 함께 필요한 이상 증상
탈모·새치가 있을 때
어지럼증이 있을 때
귀에서 소리가 날 때
기침이 자주 날 때
만성비염일 때
구내염이 생겼을 때
속이 쓰릴 때
소화가 잘 안 될 때
입 냄새가 날 때
소변을 자주 볼 때
설사를 자주 할 때
무플 관절이 아플 때
다리가 자주 부을 때
무좀이 생겼을 때
땀이 많이 날 때
피부가 가려울 때
Plus Page 2 걱정되는 증상 자가 진단법

Part 3 자주 겪는 여성 질환
손발이 저릴 때
냉이 많이 나올 때
심장이 두근거릴 대
생리통이 심할 때
뼈가 약해졌을 때
Plus Page 3 건강에 도움 되는 시판 차"