책소개

요가, 나를 다시 껴안다 ? 20년 강사의 요가와 삶 이야기

“요가는 몸을 유연하게 하는 길이 아니라, 나를 받아들이는 길이었습니다.”

20년 동안 요가 강사로 살아온 저자가 들려주는 요가와 인생 이야기.
처음 매트를 밟던 날의 설렘과 두려움, 수련을 이어가며 마주한 몸의 한계와 마음의 벽, 그리고 강사로서 수많은 사람을 만나며 배운 삶의 지혜가 담겨 있다.

이 책은 화려한 기술이나 어려운 이론을 다루지 않는다. 대신 요가가 어떻게 한 사람의 삶을 바꾸었는지, 어떻게 몸과 마음을 동시에 치유했는지를 진솔하게 풀어낸다.

요가와의 첫 만남: 왜 요가였을까, 그 시작의 순간

수련의 길: 몸과 마음이 부딪히며 깨달은 고요한 싸움

강사의 길: 누군가를 가르치며, 오히려 더 깊이 배운 시간

사람, 사람, 사람: 수련생들과 함께한 이야기와 인연

요가와 함께 산다는 것: 일상 속에서 호흡하며 살아가는 법

20년의 요가가 남긴 것: 결국 요가는 ‘나’를 알아가는 여정

요가를 시작하려는 사람, 수련을 이어가고 있는 사람, 혹은 단순히 마음의 쉼을 찾고 있는 사람 누구에게나 이 책은 작은 길잡이가 되어줄 것이다.

20년의 시간이 남긴 깨달음은 단순하다.
요가는 동작이 아니라 삶이고, 몸의 유연함이 아니라 마음의 유연함이다.
그리고 그 길 위에서 우리는 결국, 조금 더 다정한 나 자신과 마주하게 된다.

저자소개

목차

프롤로그
1장. 첫 호흡, 요가와 나의 만남
2장. 수련의 길, 고요 속의 깨어남
3장. 가르침의 자리에 서다
4장. 사람으로 배우는 요가
5장. 요가로 살아가는 하루
6장. 스무 해의 요가, 그리고 나
에필로그