뇌가 멈추기 전에

“앞으로 당신의 인생에 뇌졸중은 없습니다”잘못된 생활 습관 누적과 만성질환 방치에서 벗어나는‘국민 뇌 건강 주치의’ 서울대병원 이승훈 교수의 가장 확실한 뇌 건강 실천법 최근 극심한 스트레스를 받거나 과로한 적 있는가? 만약 당신이 ...

저자

이승훈 저

출판사

21세기북스

출판일

2025-07-21

남자의 힙을 완성하는 절대 10분

남자의 힙을 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝송중기의 애플힙, 이범수의 근육질 하체를 만든 ‘스타들의 스타 트레이너’ 정주호의 탄탄하게 업된 엉덩이를 만드는 홈트레이닝. 타고난 체형이 작다면, 운동할 시간적 여유가 없다면 딱 10분...

저자

정주호 저

출판사

비타북스(VITABOOKS)

출판일

2015-05-08

30초 건강코칭

"여는 글 _ 내 몸과 잘 놀며 친해지기 1부. 기본편 1장. 운동과 시간 활용술 최상의 컨디션 만들기 숨은 시간 찾아내기 운동시간 활용하기 동시진행형 활동 지금 이 순간 자각하기 2장. 30초 운...

저자

안병리

출판사

새로운제안

출판일

2010-06-15