오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으...
- 저자
- 김성종,남기민 저
- 출판사
- 북스고
- 출판일
- 2019-08-22
갈수록 세상이 흉흉해지고 있다. 뉴스에서는 매일같이 흉악범죄관련 뉴스를 다루고 있으며 아무리 대한민국이 치안이 좋다고 하지만 불안하기만 하다. 이책은 이러한 현실에서 조금이나마 도움이 되고자 안전하게 귀가하는 방법을 소개하고 있다.
- 저자
- 김건희 저
- 출판사
- u-paper(유페이퍼)
- 출판일
- 2013-03-14
남자의 어깨를 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝다니엘 헤니의 할리우드 머슬, 고수의 섬세한 상체 근육을 만든 ‘스타들의 스타 트레이너’ 정주호의 넓은 어깨를 만드는 홈트레이닝. 타고난 골격이 작다면, 운동할 시간적 여유가 없다면 딱...
- 저자
- 정주호 저
- 출판사
- 비타북스(VITABOOKS)
- 출판일
- 2015-05-08
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[가정과생활] 알고 먹는 영양보충제
이준남 저
건강신문사 2009-12-28 YES24
한 내과전문의가 의학적으로 분석한 영양보충제의 놀라운 작용과 효능. 흔히 영양 보충제로 통용되는 비타민류와 광물질이 ...
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[가정과생활] 이종기 교수의 술 이야기
이종기
다할미디어 2009-12-10 YES24
술의 기원과 역사뿐만 아니라 세계 유명 주류를 정리한 세계 술 입문서.술에 관한 상식과 모든 기본적인 정보를 일목요연...
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[가정과생활] 거친 음식이 사람을 살린다
이원종 저
판테온하우스 2009-12-03 YES24
농사짓는 교수로 유명한 강릉대 이원종 교수의 거친 음식 건강법몸에 필요한 영양소 섭취보다는 혀를 만족시키는 음식만 ...
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[가정과생활] 아토피 정복 길잡이
김수남
해피스토리 2009-10-14 YES24
‘아토피는 무엇인가’로부터 시작하여 그 원인과 예방법, 그리고 정복법, 음식물의 금기사항 및 여러 대학을 통하여 실험...
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[가정과생활] 엄마와 아이의 행복한 댓글 일기
최연숙
북이십일 2009-09-10 YES24
실제 아이가 썼던 일기와 엄마가 썼던 댓글을 토대로 하여, 일기 지도 시 알아야 할 원칙과 구체적인 가이드를 제시한 ...
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[가정과생활] 스페인에서 날아온 맛있는 편지
정세영
이숲 2009-09-10 YES24
스페인의 알바이신이라는 작은 마을에 정착한 지은이가 그곳 사람들과 교감하면서 요리를 통해 상처를 치유하고 다시 살아갈...
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[가정과생활] 엄마가 사랑해
도리스 클링엔베르그
숲속여우비 2009-09-04 YES24
스위스의 이름 있는 공예 작가이던 지은이가 한국 아이를 입양하면서 첫 2년간 겪은 일을 적은 일기이다.아이를 입양한 ...
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[가정과생활] 보기만 해도 먹음직스러운 밥 한 그릇
유지연 저
김&정 2009-08-25 YES24
아들의 아토피를 치유하기 위해 전통재료를 이용한 밥 요리법을 담은 책이다. 머위탕밥, 가지볶음밥, 버섯계란오므라이스 ...
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[가정과생활] 즐겁고 손쉽게 만드는 맛있는 나물
유지연
김&정 2009-08-25 YES24
찌개, 조림 등 밑반찬을 척척만드는 주부에게도 쉽지않은 반찬이 나물이다. 나물을 얼마나 맛있게 무치느냐가 요리를 잘하...
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